This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Chủ Nhật, 31 tháng 12, 2000

Sống khỏe với gan nhiễm mỡ nhiều năm, không khó!

Bị gan nhiễm mỡ cấp độ 2, đã có thời điểm anh Đỗ Thế Tùng 37 tuổi ở Trường sơn, An lão, Hải Phòng sức khỏe suy yếu nghiêm trọng. Là dân kinh doanh, thường xuyên phải tiếp xúc và làm việc với khách hàng, những buổi tiếp khách cũng dày kín cả tuần, việc sử dụng đồ uống như bia rượu và các chất kích thích cũng thường xuyên nên mới 30 tuổi anh đã phát hiện mình bị gan nhiễm mỡ.

Mới đây, trong một lần kiểm tra sức khỏe định kỳ, các bác sĩ phát hiện căn bệnh gan nhiễm mỡ của anh đang ở mức độ 2 và chớm mức độ 3. Đã có thời điểm, anh cảm thấy mỏi mệt, chán ăn, yếu ớt, vàng da, cơ thể khó chịu, buồn nôn và ăn khó tiêu...

PGS.TS Trịnh Thị Ngọc - Nguyên Trưởng Khoa Truyền nhiễm - Bệnh viện Bạch Mai, Phó Chủ tịch Hội Gan mật Hà Nội cho biết: “Gan nhiễm mỡ ở cấp độ 2 là giai đoạn tiếp theo của cấp độ 1 và cũng không cách xa gan nhiễm mỡ độ 3 là bao. Nguyên nhân hầu hết là do bệnh gan nhiễm mỡ ở cấp độ 1 không được phát hiện hoặc có phát hiện nhưng xem nhẹ việc điều trị khiến bệnh nhanh chóng tiến triển sang gan nhiễm mỡ độ 2”.

Cũng theo phân tích của PGS.TS Trịnh Thị Ngọc, gan nhiễm mỡ độ 2 với lượng mỡ tích tụ chiếm 10-20% tổng trọng lượng gan, mức độ nhiễm mỡ cao hơn đồng nghĩa với những tổn thương tại gan dần nhiều lên. Bệnh nhân gan nhiễm mỡ độ 2 khi siêu âm gan sẽ thấy các mô mỡ đã lan tỏa trên nhu mô gan, cơ hoành và đường bờ các tĩnh mạch trong gan đã bị giảm đi nhiều, rất khó để xác định.

Sống khỏe với gan nhiễm mỡ nhiều năm, không khó! - Ảnh 1.

Nhiều bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ khi ở độ tuổi còn rất trẻ

Còn theo TS Đinh Quý Lan, Chủ tịch Hội Gan Mật Việt Nam, người bệnh mắc gan nhiễm mỡ ở giai đoạn 2 này thường không phát hiện ra mình bị bệnh vì cũng như cấp độ 1 cấp độ 2 vẫn chưa có triệu chứng rõ rệt thể hiện ra bên ngoài. Do đó khi bệnh đang ở giai đoạn 2 cần nên điều trị tích cực vì những tổn thương gan lúc này chưa quá nghiêm trọng, còn có thể phục hồi và thời gian điều trị bệnh được rút ngắn rất nhiều, chi phí cũng ít hơn so với khi đã tiến triển sang cấp độ 3.

Thấy được mức độ nguy hiểm của căn bệnh gan nhiễm mỡ của mình có nguy cơ chuyển sang cấp độ cao hơn nếu không được điều trị kịp thời, anh Đỗ Thế Tùng đã đi khám, xét nghiệm ở các cơ sở y tế để duy trì sức khỏe ổn định. Tuy nhiên, do đặc thù công việc nên nhiều khi anh không thể kiêng khem như nhiều người khác dẫn tới tình trạng bệnh không mấy cải thiện.

Theo lời khuyên của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng thuốc tây một các tùy tiện, tuân thủ theo đơn thuốc, hạn chế sử dụng bia rượu tối đa, đồng thời anh sử dụng thêm sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Heposal có chứa chiết xuất chuẩn hóa PYBBE được bào chế từ dược liệu quý ngàn năm Ưng Bất Bạc nhờ công nghệ phân tử y sinh học hiện đại, đã được Mỹ cấp bằng sáng chế. TPBVSK Heposal giúp bảo vệ tế bào gan trước các tác nhân gây hại từ môi trường, phục hồi các tế bào gan bị tổn thương, ngăn ngừa hình thành các tế bào gan xấu.

Sau liệu trình 3 tháng sử dụng 12 hộp anh thấy sức khỏe có cải thiện hẳn. Cơ thể không còn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, người cũng không còn cảm giác khó chịu, da dẻ đã hồng hào hơn trước.

Sống khỏe với gan nhiễm mỡ nhiều năm, không khó! - Ảnh 2.

Tìm hiểu được biết, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Heposal là thành quả từ công trình nghiên cứu 10 năm của TS dược học Trần Đức Dũng tại Đài Loan, đã được các nhà khoa học trong nước và quốc tế đánh giá cao. Công trình của anh đã được Cục sáng chế và nhãn hiệu thương mại Hoa Kỳ, Ủy ban khoa học công nghệ Đài Loan cấp bằng sáng chế, tặng giải thưởng “Nghiên cứu Trung Y dược Hứa Hồng Nguyên”, một giải thưởng uy tín của Đài Loan, nên anh Tùng quyết định duy trì sử dụng TPBVSK Heposal lâu dài vđể bảo vệ tế bào gan và duy trì sức khỏe đường dài cho gan.

Sống khỏe với gan nhiễm mỡ nhiều năm, không khó! - Ảnh 3.

Công trình của TS Trần Đức Dũng đã đạt được nhiều giải thưởng danh giá

Để được tư vấn về sản phẩm, độc giả liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1796, hotline 0915001796 hoặc truy cập website heposal.vn

Công ty Cổ phần dược mỹ phẩm CVI

Địa chỉ: Thửa đất 24, Lô 06 khu 4.1 CC Tuyến phố Láng Hạ - Thanh Xuân, phường Nhân Chính, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Cậu bé 15 tuổi uống hơn 15 chai trà đen ướp lạnh mỗi ngày, tăng 110 kg, mắc bệnh tiểu đường type 2

1 tháng trước, Tiểu Bằng thường xuyên khát nước, vì không thích uống nước lọc nên mỗi lần khát khô cổ, cậu bé sẽ uống trà đen ướp lạnh, có hôm cậu bé uống hơn 15 chai trà đen ướp lạnh và kì lạ là, càng uống lại càng khát và đi tiểu nhiều hơn.

Đến một hôm, vào buổi sáng sớm, Tiểu Bằng bắt đầu nôn mửa, đau bụng quanh rốn, mệt lả và đi đứng không vững. Bố mẹ vội vàng đưa Tiểu Bằng đến bệnh viện xét nghiệm, mặc dù bụng đói nhưng đường huyết của Tiểu Bằng đạt 25.2mmol/L, ở người bình thường khi bụng đói, đường huyết dao động trong khoảng 3.9-5.6mmol/L. Mức đường huyết của Tiểu Bằng cao gấp 5 lần so với người bình thường, xét nghiệm nước tiểu cho thấy glucose niệu 4+, ceton niệu 3+, là triệu chứng nhiễm axit xeton (biến chứng của bệnh tiểu đường), tình trạng rất nguy hiểm.

Cậu bé 15 tuổi tăng vọt lên 110kg trong khoảng thời gian ngắn và mắc bệnh tiểu đường chỉ vì uống thức uống ngon lành này hàng ngày - Ảnh 1.

Tiểu Bằng mới 15 tuổi, đến từ thị trấn Dư Hàng, tỉnh Chiết Giang (TQ), có cân nặng nhảy vọt lên 110 kg trong khoảng thời gian ngắn ngủi và mắc bệnh tiểu đường type 2.

Bác sĩ Du Vĩ, khoa nội tiết của bệnh viện, cho biết: "Khi Tiểu Bằng được đưa đến phòng khám, giọng nói của cậu bé rất yếu ớt, thở gấp, có khả năng bị choáng bất cứ lúc nào".

Sau khi cấp cứu kịp thời, Tiểu Bằng đã qua cơn nguy kịch, cậu bé mắc bệnh tiểu đường type 2 là sự thật không thể nào thay đổi.

Nhiễm xeton là biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh tiểu đường, xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ lượng insulin cần thiết. Nhiễm axit xeton có biểu hiện gần giống với viêm dạ dày ruột cấp tính, bệnh nhân sẽ có triệu chứng nôn mửa, nhưng nhiễm axit xeton nguy hiểm hơn, tỉ lệ tử vong cao hơn, thời điểm ấy nếu Tiểu Bằng có dấu hiệu choáng, trì hoãn điều trị thì hậu quả thật khó lường.

Thông qua tìm hiểu từ bố mẹ Tiểu Bằng, bác sĩ được biết: Tiểu Bằng từ nhỏ đã khá mập, khẩu vị ăn uống tốt, một mình cậu bé cũng có thể ăn hết một bát ngô hầm với xương sườn. Tiểu Bằng càng lớn càng mập, cộng thêm thói quen xấu là lười vận động, vào ngày nghỉ hoặc dịp lễ, cậu bé có thói quen gọi thức ăn nhanh bên ngoài như gà rán, trà sữa, nướp ép, cậu bé lười uống nước lọc nên thay bằng nhiều loại đồ uống khác nhau.

Bố mẹ thường khuyên Tiểu Bằng cắt giảm các loại đồ uống và uống nhiều nước lọc, nhưng cậu bé chỉ nghe lời được vài bữa, rồi đâu lại vào đấy. Hơn nữa, bố mẹ Tiểu Bằng có thói quen cưng chiều cậu bé, họ nghĩ rằng con trẻ ăn được là phúc, nên không bao giờ muốn Tiểu Bằng giảm béo, họ không nhắc nhở Tiểu Bằng kiểm soát thói quen ăn uống vô độ, những điều họ làm cứ ngỡ tốt cho con nhưng sau cùng đã làm hại con.

Cậu bé 15 tuổi tăng vọt lên 110kg trong khoảng thời gian ngắn và mắc bệnh tiểu đường chỉ vì uống thức uống ngon lành này hàng ngày - Ảnh 2.

Bố mẹ thường khuyên Tiểu Bằng cắt giảm các loại đồ uống và uống nhiều nước lọc, nhưng cậu bé chỉ nghe lời được vài bữa, rồi đâu lại vào đấy.

Bác sĩ Du Vĩ cho biết, rất nhiều phụ huynh nghĩ rằng, con nhỏ béo chút cũng không sao, họ để mặc con trẻ ăn uống vô độ mà không kiểm soát cân nặng, đây chính là sai lầm của các bậc cha mẹ vì đã gián tiếp hại con.

Chúng ta thường dùng BMI (chỉ số cơ thể được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người).

Tiểu Bằng 15 tuổi nên bác sĩ khuyến nghị MBI của cậu bé phải trong khoảng 19.7 là bình thường, hơn 22.7 là thừa cân, thực tế Tiểu Bằng có mức MBI là 37, thừa cân quá nhiều so với độ tuổi của cậu bé.

Chuyên gia khoa nội tiết cho biết, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường type 2 ngày càng trẻ hóa, thậm chí trẻ nhỏ cũng có nguy cơ mắc bệnh, điều này liên quan mật thiết đến cuộc sống của trẻ, trẻ ăn được chưa chắc là phúc và béo phì chắc chắn không phải là điều tốt đẹp. Bệnh tiểu đường type 2 thường xảy ra với các triệu chứng âm thầm, thời kỳ đầu bệnh tiến triển không có dấu hiệu rõ ràng.

Cậu bé 15 tuổi tăng vọt lên 110kg trong khoảng thời gian ngắn và mắc bệnh tiểu đường chỉ vì uống thức uống ngon lành này hàng ngày - Ảnh 3.

Chuyên gia khoa nội tiết cho biết, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường type 2 ngày càng trẻ hóa, thậm chí trẻ nhỏ cũng có nguy cơ mắc bệnh.

Bác sĩ Du Vĩ có lời khuyên dành cho các bậc phụ huynh khi chăm sóc con trẻ: "Khi trẻ xuất hiện các triệu chứng như khát nước, uống nhiều, tiểu nhiều, gầy đi, sút cân không rõ nguyên nhân thì phụ huynh nên lập tức đưa trẻ đến bệnh viện khám. Nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh tiểu đường, thì mỗi năm phụ huynh nên đưa trẻ đi kiểm tra sức khỏe ít nhất 1 lần".

Dưới đây là 7 dấu hiệu đầu tiên của bệnh tiểu đường type 2 mà bạn không nên bỏ qua:

1. Đi tiểu thường xuyên

Còn được gọi là đa niệu, thường xuyên đi tiểu nhiều lần là một dấu hiệu cho thấy lượng đường trong máu của bạn tăng cao, nó đã xâm nhập cả vào đường tiết niệu. Quả thận của chúng ta không thể hoạt động nhịp nhàng nếu lượng đường trong cơ thể quá cao, nếu hàm lượng glucose trong nước tiểu cao, nó sẽ phải thu hút một lượng nước từ đó khiến người bệnh phải đi tiểu thường xuyên.

2. Khát nước

Lúc nào cũng cảm thấy khát là một trong những triệu chứng đáng chú ý đầu tiên của bệnh tiểu đường. Khi đường trong máu tăng lên, kèm theo việc đi tiểu nhiều dẫn đến khát nước, cơ thể bạn lúc đó cần lượng nước để bù lại chỗ đã mất đi.

3. Hay cảm thấy đói

Chứng thèm ăn hoặc đói dữ dội cũng là một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường. Đói là do đường trong máu của bạn quá cao hoặc quá thấp.

Đường đảm nhiệm chức năng nuôi tế bào trong cơ thể, khi các tế bào không thể hấp thụ đường do thiếu insulin, cơ thể bạn sẽ phát tín hiệu cần thêm đường để nuôi tế bào, từ đó sinh ra các cơn đói cồn cào trong ruột. Vì vậy người mắc bệnh tiểu đường lúc nào cũng cảm thấy thèm ăn.

4. Đau hoặc tê bàn tay, chân

Những cảm giác kiến bò hoặc tê ở tay, ngón tay, bàn chân, ngón chân thường gặp ở người mắc bệnh tiểu đường. Đây là một dấu hiệu thần kinh của bệnh tiểu đường, nhẹ có thể tê bì thoáng qua, nhưng khi đã sưng, đau là đã xuất hiện các tổn thương thần kinh nặng.

Nếu người mắc bệnh tiểu đường mà không được điều trị, những biến chứng nặng của bệnh tiểu đường như tê bì hoặc sưng đau chân tay sẽ ngày một trầm trọng.

5. Lâu lành vết thương

Lý do người bị tiểu đường thường khó lành vết thương hơn những người khác là do đường máu tăng cao, làm lượng máu lưu thông kém. Bên cạnh tác động đến hệ tuần hoàn, bệnh tiểu đường còn ảnh hưởng cả đến hệ miễn dịch, cũng góp phần làm người bệnh khó lành các vết nhiễm trùng hoặc vết thương. Nếu xuất hiện triệu chứng này hãy nghĩ tới bệnh tiểu đường.

6. Nhìn mờ

Mờ mắt thường xảy ra sớm nếu người mắc bệnh tiểu đường không được phát hiện và điều trị. Khi lượng đường trong máu cao, gây dịch chuyển thủy tinh thể của mắt. Tuy nhiên hiện tượng này sẽ tự khỏi khi lượng đường trong máu trở về mức bình thường.

8. Xuất hiện mảng da tối màu

Nếu trên cơ thể xuất hiện những mảng da tối màu, đặc biệt là ở các nếp gấp của da như ở vùng nách, cổ, bẹn... rất có thể đó là dấu hiệu bạn đã mắc tiểu đường type 2. Những triệu chứng này được gọi là acanthosis nigricans, là một dấu hiệu của kháng insulin.

Cậu bé 15 tuổi tăng vọt lên 110kg trong khoảng thời gian ngắn và mắc bệnh tiểu đường chỉ vì uống thức uống ngon lành này hàng ngày - Ảnh 4.

Nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh tiểu đường, thì mỗi năm phụ huynh nên đưa trẻ đi kiểm tra sức khỏe ít nhất 1 lần.

Làm thế nào để phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2?

- Tập thể dục hàng ngày, vận động cơ thể giúp cho hoạt động của insulin nhịp nhàng, hỗ trợ cho quá trình vận chuyển glucose vào máu và biến thành năng lượng cho con người hoạt động.

- Loại bỏ nguy cơ thừa cân, béo phì, bởi bệnh béo phì là cơ hội để gia tăng mắc các bệnh chuyển hóa, trong đó có tiểu đường.

- Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau và hoa quả tươi, ít thực phẩm giàu carbohydrate.

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị sớm.

Nguồn: Sina

Thấy lông quanh núm vú, nhiều chị em chỉ muốn cầm kéo cắt đi ngay: Nó có thể cảnh báo bệnh đấy

Lần đầu tiên nhận thấy mình có lông quanh núm vú, chắc hẳn không ít người đã vô cùng lo lắng, khó chịu vì nghĩ rằng cơ thể mình... khác thường. Và không ít người đã nghĩ đến chuyện lấy kéo để cắt, nhíp để nhổ hoặc dao để cạo chúng đi. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, có lông quanh núm vú thực sự là điều hoàn toàn bình thường. Hãy suy nghĩ về nó theo cách hiển nhiên như sau: Lông có thể xuất hiện trên khắp cơ thể của bạn, vì vậy bộ ngực không phải là vị trí ngoại lệ.

Thấy thứ này xuất hiện quanh núm vú, nhiều chị em chỉ muốn cầm kéo cắt đi ngay: Coi chứng vì nó có thể cảnh báo bệnh đấy - Ảnh 1.

Khá nhiều người có một chút lông trên ngực

Lông ở ngực thường xuất hiện chủ yếu trên quầng vú, còn gọi là vòng tròn sắc tố xung quanh núm vú của bạn. Tiến sí Joshua Zeichner, bác sĩ da liễu tại thành phố New York và là giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng trong da liễu tại Trung tâm y tế Mount Sinai, nói với tạp chí SELF rằng: Đây là điều cực kì phổ biến. Tuy nhiên, tỉ lệ số phụ nữ gặp phải tình trạng này lại không được xác định chính xác bởi không có nghiên cứu cụ thể hoặc các chị em thường giấu giếm.

Nhưng tiến sĩ Zeichner cũng giải thích tại sao tồn tại đặc điểm này như sau: Về mặt sinh học, con người có khả năng phát triển lông trên cơ thể vì nhiều lý do. Lông mọc xung quanh núm vú có thể là một phần quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ của bạn.

Thấy thứ này xuất hiện quanh núm vú, nhiều chị em chỉ muốn cầm kéo cắt đi ngay: Coi chứng vì nó có thể cảnh báo bệnh đấy - Ảnh 2.

Có một vài yếu tố có thể xác định số lượng lông trên ngực của bạn (nhiều hoặc ít)

Giống như lông xuất hiện ở bất kì bộ phận nào khác của cơ thể, lông trên ngực có thể thay đổi về số lượng, độ dày và màu sắc ở mỗi người. Tiến sĩ Zeichner nhấn mạnh, tương tự như lông mu của bạn, lông ở ngực cũng có thể trông khác với tóc trên phần còn lại của cơ thể.

"Bạn có thể nhận thấy nhiều lông mọc xung quanh núm vú nếu cơ thể bạn có sự biến động lớn về kích thích tố, ví dụ như trong khi mang thai", Sherry A. Ross, một chuyên gia sức khỏe phụ nữ và tác giả của "She-ology: The Definitive Guide to Women`s Intimate Health. Period" chia sẻ với tạp chí SELF. "Sự phát triển estrogen của thai kỳ có thể kéo dài giai đoạn phát triển của lông, tóc. Vì vậy giống như tóc trên đầu bạn có vẻ đặc biệt dài và dày hơn mong đợi, lông trên ngực cũng phát triển nhiều hơn", tiến sĩ Wider giải thích. Tất cả những điều này là bình thường.

Thấy thứ này xuất hiện quanh núm vú, nhiều chị em chỉ muốn cầm kéo cắt đi ngay: Coi chứng vì nó có thể cảnh báo bệnh đấy - Ảnh 3.

Lông quanh núm vú có thể là triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang

"Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy lông mọc quá nhiều ở núm vú (và có thể cả ở những bộ phận khác trên cơ thể như mặt), hãy nghĩ đến khả năng có thể bạn đang mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Loại tăng trưởng này được gọi là chứng rậm lông và có thể xảy ra do các hormone nam tăng cao, như testosterone, là một đặc điểm chung của PCOS", tiến sĩ Ross nói.

"Hãy nhớ rằng, nếu có lông quanh núm vú mà không có bất kì triệu chứng nào khác thì không phải là một dấu hiệu của PCOS. Còn nếu thấy rậm lông hơn bình thương và có cả lông trên mặt, cùng với các triệu chứng như mụn trứng cá, chu kì kinh nguyệt thất thường thì bạn nên đi khám sớm", tiến sĩ Wider nói.

Thấy thứ này xuất hiện quanh núm vú, nhiều chị em chỉ muốn cầm kéo cắt đi ngay: Coi chứng vì nó có thể cảnh báo bệnh đấy - Ảnh 4.

Hội chứng Cushing là một nguyên nhân khác dẫn đến lông phát triển trên núm vú

Hội chứng Cushing thường được gây ra bởi dùng thuốc steroid trong một thời gian dài, hoặc bởi một khối u trên tuyến yên trong não hay một khối u trên tuyến thượng thận trong thận. Cortisol là một hormone steroid kiểm soát sự trao đổi chất và đáp ứng miễn dịch của bạn.

Các triệu chứng của hội chứng Cushing bao gồm: Tăng mỡ trên ngực và bụng, mặt đỏ, sưng húp, bầm tím dễ dàng, vết rạn da tím, yếu ở cánh tay và chân, ham muốn tình dục thấp, trầm cảm và xuất hiện lông trên cơ thể. Tình trạng này thường tốt hơn nếu được điều trị nhưng có thể mất nhiều thời gian. Nếu không được điều trị kịp thời có thể trở nên nghiêm trọng và gây huyết áp cao.

Thấy thứ này xuất hiện quanh núm vú, nhiều chị em chỉ muốn cầm kéo cắt đi ngay: Coi chứng vì nó có thể cảnh báo bệnh đấy - Ảnh 5.

Để loại bỏ lông ở ngực, trước hết bạn nên đi khám để biết chính xác nguyên nhân. Nếu không phải do bệnh lý nào đó thì bác sĩ có thể tư vấn cho bạn cách loại bỏ chúng bằng laser. Tiến sĩ Zeichner cũng khuyến cáo rằng, việc loại bỏ lông bằng laser có nguy cơ tạo ra sự đổi màu da hoặc các tác dụng phụ khác, vì vậy bạn nên cân nhắc khi thực hiện.

Nguồn: Self/Thesun

Nhỏ hút thuốc thụ động, lớn lên khổ vì viêm khớp!

Nghiên cứu vừa công bố của Viện Gustave Roussy (Paris, Pháp) đã theo dõi sức khỏe của gần 100.000 phụ nữ từ năm 1990 để xác định mối liên hệ giữa phơi nhiễm khói thuốc và viêm khớp dạng thấp-dạng phổ biến nhất trong các bệnh viêm khớp.

Nhỏ hút thuốc thụ động, lớn lên khổ vì viêm khớp! - Ảnh 1.

Hút thuốc thụ động rất có hại cho trẻ - ảnh minh họa từ internet

Người tham gia được yêu cầu trả lời bảng câu hỏi mỗi 2 năm về tình trạng các khớp xương của mình, khi nào được chẩn đoán viêm khớp dạng thấp, diễn tiến của bệnh.

Họ cũng được theo dõi nghiêm ngặt về các thói quen, lối sống, đặc điểm môi trường sống từ thời thơ ấu đến nay, sự tiếp xúc với khói thuốc- bao gồm tự hút, trong nhà có người hút thuốc hay có thường xuyên phải ở trong môi trường có khói thuốc.

Trước đây, một số nghiên cứu đã chứng minh người hút thuốc lá bị gia tăng nguy cơ viêm khớp khi lớn tuổi.

Tuy nhiên trong nghiên cứu lần này, các nhà khoa học Pháp phát hiện ra rằng nhiều người chưa từng hút thuốc cũng bị gia tăng nguy cơ chóng mặt.

Lý do là họ đã bị hút thuốc thụ động từ khi còn bé bởi cha, mẹ hoặc những người thân trong gia đình.

Trong bài công bố trên tạp chí khoa học Rheumatology, nhóm nghiên cứu khẳng định người có thời thơ ấu bị hút thuốc thụ động bị gia tăng nguy cơ viêm khớp dạng thấp đến 40%.

Tiến sĩ Marie-Christine Boutron-Ruault, người đứng đầu nghiên cứu cho rằng kết quả trên cung cấp thêm một lý do đầy thuyết phục để các bậc cha mẹ không hút thuốc trong nhà hay khi có mặt con cái của mình.

Bởi lẽ, sự phơi nhiễm khói thuốc có thể ảnh hưởng đến trẻ hàng chục năm sau.

Ngoài ra, nghiên cứu cũng đề nghị đưa những người từng bị hút thuốc thụ động vào danh sách nguy cơ cao phát triển chứng viêm khớp dạng thấp.

Bởi lẽ, hiệu quả điều trị của căn bệnh này sẽ nâng cao rất nhiều nếu bệnh nhân được chẩn đoán sớm.

Vì sao hút thuốc thụ động nguy hiểm hơn chủ động?

Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Anh, khói thuốc "second-hand", tức khói thuốc mà người hút thuốc thụ động hít phải được định nghĩa là khói tổng hợp từ đầu điếu thuốc đang cháy và khói mà người hút thuốc nhả ra.

Khói second-hand có hại gấp 4 lần so với khói chính, dù nó loãng hơn. Thống kê cho thấy khói second-hand có nồng độ nhiều chất gây ung thư cao hơn nhiều lần so với khói chính:

- Carbon monoxide: gấp 3 lần.

- Nitrosamine: gấp 10-30 lần.

- Amoniac: gấp 15-300 lần.

Lưu ngay những cách kết hợp thực phẩm để vừa giảm cân nhanh vừa không cảm thấy nhàm chán

Chúng ta đã biết đến nhiều thực phẩm hỗ trợ giảm cân, giúp công cuộc giữ dáng trở nên hiệu quả và nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng riêng lẻ từng loại thì bạn vẫn còn cách kết hợp chúng lại với nhau để tăng cường đốt cháy chất béo cũng như thay đổi khẩu vị cho đỡ nhàm chán. Dưới đây là những sự kết hợp thực phẩm để giảm cân bạn nên tham khảo.

Yến mạch và bơ đậu phộng

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc lành mạnh nhất, chúng là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa quan trọng cho cơ thể. Yến mạch có hàm lượng chất xơ hòa tan beta glucan cao, giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu, thúc đẩy vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, và làm tăng cảm giác no giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.

Còn về bơ đậu phộng, đây là thực phẩm được khuyên dùng cho những bữa ăn ít calo. Món ăn này chứa khoảng 25% protein, bởi thế đây là nguồn protein thực vật tuyệt vời để hỗ trợ phát triển cơ bắp. Ngoài ra, bơ đậu phộng có hàm lượng carbs thấp và chứa chất béo lành mạnh nên sẽ giúp cơ thể đào thải lượng mỡ thừa hiệu quả hơn.

Bạn có thể chế biến những phần yến mạch trộn cùng bơ đậu phộng và vò viên, bảo quản trong ngăn mát để thưởng thức mỗi khi đói.

Lưu ngay những cách kết hợp thực phẩm để vừa giảm cân nhanh vừa không cảm thấy nhàm chán - Ảnh 1.

Rau bina, táo và gừng

Rau bina giàu chất xơ không hòa tan, chúng sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả để tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, rau bina còn chứa nhiều carotenoids, vitamin C, vitamin K, axit folic, sắt và canxi... những hợp chất này luôn được các chuyên gia khuyên nên bổ sung vào chế độ ăn uống khi bạn muốn giảm cân.

Táo với thành phần hơn 85% là nước, nên loại quả này chứa lượng năng lượng thấp và ít calo, nguồn thực phẩm tuyệt vời bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích và giúp giảm cân nhanh chóng hơn. Ngoài ra chất xơ trong táo còn làm tăng cảm giác no, hạn chế sự thèm ăn và kiểm soát lượng đường trong máu.

Gừng có nhiều chất dinh dưỡng với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa rất mạnh. Gừng có vai trò trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, giúp cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn và có lợi cho những người hay bị khó tiêu. Một ly sinh tố với sự kết hợp của cả ba thành phần này chắc chắn là món thức uống vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.

Lưu ngay những cách kết hợp thực phẩm để vừa giảm cân nhanh vừa không cảm thấy nhàm chán - Ảnh 2.

Trứng và quả bơ

Trứng có đầy đủ các protein quan trọng mà cơ thể chúng ta cần để phát triển và chỉ cần ăn một quả trứng luộc là bạn đã thấy đủ lắp đầy cơn đối. Bởi thế, trứng là thực phẩm được khuyên dùng để làm giảm cảm giác thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo lượng calo mà cơ thể cần.

Kết hợp với trứng là bơ, loại quả có gái trị dinh dưỡng cao và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Bở cung cấp nguồn chất béo tốt như axit béo Omega 3 và phytochemical để duy trì mức năng lượng cũng như hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo.

Cách tốt nhất để "ghép đôi" hai món ăn này là một lát bánh mì sandwich bơ cùng trứng để khởi động cho ngày mới đầy năng lượng.

Lưu ngay những cách kết hợp thực phẩm để vừa giảm cân nhanh vừa không cảm thấy nhàm chán - Ảnh 3.

Dầu olive và cà chua

Dầu olive luôn được công nhận là nguồn chất xơ lành mạnh, đáp ứng gần 20% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Lượng chất xơ cao sẽ đảm bảo hoạt động tốt của hệ tiêu hóa và kích thích đốt cháy năng lượng dư thừa bên trong. Bên cạnh đó, chúng còn giúp ngăn chặn việc giải phóng hrelin, một loại hormone đói, giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn và no lâu hơn.

Kết hợp cùng dầu olive nên là cà chua. Loại thực phẩm này chứa một lượng lớn lycopene, một chất chống oxy hóa có hiệu quả cao trong việc tiêu diệt các gốc tự do gây ung thư. Ngoài ra, cà chua chứa rất nhiều vitamin A, kali cũng như sắt. Song song đó là hàm lượng carb thấp (4%) và carb chủ yếu là các loại đường đơn và chất xơ không hòa tan nên tạo cảm giác no cho cơ thể nhưng vẫn duy trì được mức năng lượng ổn định.

Bạn có thể chế biến món salad cà chua cùng dầu olive để tạo thành bữa ăn tráng miệng hay ăn vặt lúc đói.

Lưu ngay những cách kết hợp thực phẩm để vừa giảm cân nhanh vừa không cảm thấy nhàm chán - Ảnh 4.

Rau bina và chuối

Lợi ích sức khỏe chính của chuối là giúp giảm cân, giảm mỡ thừa, chữa các rối loạn đường ruột, ngăn ngừa tình trạng táo bón... Ngoài ra, chuối không chứa bất kỳ chất béo nào và mỗi quả chỉ có khoảng 90 calo nên sẽ giúp bạn lắp đầy cơn đói và không cần nạp thêm năng lượng. Chuối cũng giúp ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều vì chất xơ dồi dào sẽ hạn chế việc tiết ra các hormone đói.

Rau bina giàu protein nên sẽ giúp tăng trưởng và phát triển cơ bắp. Chúng cũng làm tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể để hỗ trợ quá trình đốt cháy năng lượng. Bạn có thể kết hợp hai thành phần này trong món sinh tố để giúp việc giảm cân diễn ra hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Lưu ngay những cách kết hợp thực phẩm để vừa giảm cân nhanh vừa không cảm thấy nhàm chán - Ảnh 5.

Bơ và cá hồi

Bơ và cá hồi luôn là phép cộng hoàn hảo cho những bữa ăn giảm cân nhưng đầy đủ dinh dưỡng. Với hàm lượng protein, axit béo Omega - 3 cao và ít calo nên cá hồi sẽ điểu chỉnh các kích thích tố thèm ăn lại, giúp bạn no lâu hơn. Nếu kết hợp với vận động, bơ và cá hồi còn bổ sung thêm dưỡng chất để hỗ trợ hình thành và phát triển cơ bắp. Do đó, nên bổ sung kết hợp hai loại thực phẩm này trong các món ăn để có được vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.

Lưu ngay những cách kết hợp thực phẩm để vừa giảm cân nhanh vừa không cảm thấy nhàm chán - Ảnh 6.

Chanh và mật ong

Các phương pháp giảm cân đều khuyên bạn nên uống một cốc nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng đều có lí do cả. Bởi vì sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ cung cấp cho bạn những dưỡng chất để thức đẩy sự trao đổi chất và giảm cân hiệu quả hơn. Chanh và mật ong chứa thành phần cao khoáng chất, vitamin để cơ thể cảm thấy no lâu và hạn chế sự hấp thụ calo trong những bữa ăn.

Bên cạnh đó, mật ong chứa một lượng nhỏ các vitamin và khoáng chất cần thiết, bao gồm riboflavin, sắt, kẽm, vitamin B6 và chất xơ... để bổ sung những dưỡng chất mà bạn sẽ thiếu hụt nếu đang cắt giảm khẩu phần ăn.

Lưu ngay những cách kết hợp thực phẩm để vừa giảm cân nhanh vừa không cảm thấy nhàm chán - Ảnh 7.

Nguồn: Brightside

Nhờ áp dụng theo chế độ ăn kiêng đặc biệt mà cô gái này đã giảm tới 27kg một cách thần kỳ

Kristina Bezenah là một cô gái có ngoại hình trẻ trung, xinh đẹp từ những ngày còn ngồi trên ghế nhà trường. Đặc biệt, cô luôn chú ý giữ gìn vóc dáng của mình hàng ngày bằng một chế độ ăn uống lành mạnh. Thế nhưng, mọi chuyện dần thay đổi sau khi Kristina có bạn trai. Anh chàng này dường như không mang lại nhiều niềm vui cho Kristina mà chỉ luôn khiến cô cảm thấy chán nản, buồn phiền. Do đó, Kristina đã tìm đến đồ ăn để giải tỏa tâm trạng mỗi khi buồn bực.

Nhờ áp dụng theo chế độ ăn kiêng đặc biệt mà cô gái này đã giảm tới 27kg một cách thần kỳ - Ảnh 1.

Kristina Bezenah ngày trước và sau khi đã giảm cân thành công.

Một thời gian sau, Kristina bước lên bàn cân và cảm thấy rất shock khi con số 88 hiện lên. Cô chợt nhận ra mình đã ngược đãi bản thân quá nhiều suốt thời gian qua. Lúc này, Kristina quyết định thay đổi bằng cách chia tay cậu bạn trai hiện tại và tìm đến một kế hoạch giảm cân nghiêm ngặt. Vậy hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn một chút để xem cô nàng Kristina Bezenah đã giảm cân như thế nào ngay bây giờ nhé!

Chế độ ăn uống của Kristina Bezenah

Trước tiên, Kristina dần loại bỏ đường và tinh bột ra khỏi thực đơn ăn uống của mình. Đồng thời, những đồ ăn vặt mà cô thường nhâm nhi mỗi khi cãi nhau với người yêu cũng được thay thế bằng trái cây và rau củ quả. Cô nhận thức được rằng, mình không thể ăn uống theo cảm xúc như trước được nữa mà cần chia thực đơn ra nhiều bữa và chỉ ăn đúng những gì đã chuẩn bị.

Theo đó, thực đơn một ngày của Kristina chỉ dao động từ 1.200 - 1.500 calories.

- Bữa sáng: Trứng, thịt xông khói và cafe đánh kem.

- Bữa trưa: Salad cá ngừ rau xanh với phô mai hoặc bơ xanh.

- Bữa tối: Trứng ốp với phô mai và rau xanh.

- Ăn nhẹ trong ngày: Phô mai hoặc bơ đậu phộng.

Phương pháp tập luyện của Kristina Bezenah

Kết hợp với chế độ ăn uống, Kristina cũng tìm đến những phương pháp tập luyện phù hợp với thể lực của mình. Trong thời gian đầu, Kristina thường đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày, đồng thời tập những bài tập tay đơn giản. Sau 8 tháng, Kristina đã giảm được tới 14kg nhờ nỗ lực duy trì kế hoạch giảm cân này.

Nhờ áp dụng theo chế độ ăn kiêng đặc biệt mà cô gái này đã giảm tới 27kg một cách thần kỳ - Ảnh 3.

Tiếp đó, cô bắt đầu tập thể dục khoảng 5 buổi mỗi tuần. Trong mỗi buổi tập, Kristina dành khoảng 30 phút tập với máy, 30 phút chạy bộ hoặc tập tạ. Và kết quả là, chỉ sau nửa năm, Kristina tiếp tục giảm thêm được 13kg.

Vậy là sau 14 tháng, Kristina đã giảm được tới 27kg một cách thần kỳ. Tất cả là nhờ vào sự nỗ lực không ngừng nghỉ của Kristina.

Nguồn: Womenshealthmag, Ketovale

5 dấu hiệu viêm cổ tử cung thường gặp nhất mà con gái không nên chủ quan bỏ qua

Viêm cổ tử cung là một bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới, nó gây ra hiện tượng cổ tử cung bị viêm nhiễm, lở loét hoặc mưng mủ do sự tấn công từ các loại vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng. Bệnh này không chỉ gây bất tiện trong các sinh hoạt hàng ngày mà còn làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, vô sinh, hiếm muộn... thậm chí còn dẫn đến biến chứng ung thư cổ tử cung ở nữ giới. Tuy nhiên, nếu kịp thời điều trị bệnh từ sớm thì tỷ lệ chữa khỏi là rất cao. Cùng tìm hiểu những dấu hiệu nhận biết bệnh viêm cổ tử cung ngay từ bây giờ để chủ động phòng tránh nếu mắc phải bạn nhé!

Ra khí hư bất thường

Hãy chú ý hơn đến lượng khí hư tiết ra từ vùng kín của bạn, nếu khi hư có màu trắng trong như lòng trắng trứng, mùi hơi tanh nhẹ, tiết ra ổn định và tiết nhiều khi rụng trứng thì không có vấn đề gì cả. Thế nhưng, nếu khí hư đổi màu khác thường như vàng, xanh nhạt, nâu sậm... và tiết ra nhiều hơn bình thường, kèm theo mùi hôi khó chịu thì đó là một triệu chứng cảnh báo bệnh viêm cổ tử cung mà bạn không nên bỏ qua. Lúc này, nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào liên quan đến việc điều tiết khí hư thì bạn càng nên chủ động đi khám phụ khoa sớm để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

5 dấu hiệu viêm cổ tử cung thường gặp nhất mà con gái không nên chủ quan bỏ qua - Ảnh 1.

Đau, ngứa âm đạo

Người mới mắc bệnh thường có cảm giác đau râm ran ở bụng dưới, đau vùng xương chậu, đặc biệt là trong kỳ kinh nguyệt và sau khi quan hệ tình dục. Một thời gian sau, bệnh nặng hơn và triệu chứng đau bụng cũng diễn ra dữ dội, thậm chí còn kèm theo chứng đầy bụng. Ngoài ra, bệnh viêm cổ tử cung thường gây ra huyết trắng nhiều tràn xuống vùng âm đạo nên khu vực này sẽ bị ẩm ướt, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển và khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu, có mùi hôi ở vùng kín.

5 dấu hiệu viêm cổ tử cung thường gặp nhất mà con gái không nên chủ quan bỏ qua - Ảnh 2.

Chảy máu âm đạo bất thường

Thông thường, hiện tượng chảy máu âm đạo chỉ xảy ra vào mỗi kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu không phải kỳ kinh nguyệt mà có tình trạng chảy máu âm đạo thì đó cũng là một dấu hiệu của viêm cổ tử cung. Máu chảy từ âm đạo có thể ra trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt, do đó, bạn không nên chủ quan xem thường mà nên đi khám ngay.

5 dấu hiệu viêm cổ tử cung thường gặp nhất mà con gái không nên chủ quan bỏ qua - Ảnh 3.

Rối loạn kinh nguyệt

Không chỉ chảy máu âm đạo bất thường, tình trạng rối loạn kinh nguyệt cũng là một dấu hiệu cảnh báo của bệnh viêm cổ tử cung. Người bệnh sẽ thấy chu kỳ kinh nguyệt tới sớm hoặc muộn hơn so với bình thường, lượng máu tiết ra cũng không đều, có lúc nhiều, có lúc ít, màu sắc cũng biến đổi, không phải màu đỏ mà là màu đen, có mùi hôi khó chịu. Bên cạnh đó, tình trạng rong kinh trải dài cũng là nỗi lo mà hội con gái cần đặc biệt lưu ý.

5 dấu hiệu viêm cổ tử cung thường gặp nhất mà con gái không nên chủ quan bỏ qua - Ảnh 4.

Đau buốt khi tiểu tiện

Ban đầu, người mắc bệnh sẽ chưa thấy tình trạng đau buốt khi tiểu tiện xuất hiện. Thế nhưng, nếu viêm nhiễm kéo dài sẽ lây lan sang bàng quang, từ đó dẫn đến những triệu chứng như đi tiểu nhiều, tiểu buốt, đau rát khi đi tiểu, tiểu ra máu... Đây cũng là một trong những triệu chứng viêm cổ tử cung đã nặng và cần được chữa trị ngay.

5 dấu hiệu viêm cổ tử cung thường gặp nhất mà con gái không nên chủ quan bỏ qua - Ảnh 5.